Витамины для волос: В2, В5, В9, D3, С, F. Польза и применение

Витамины группы B: побочные эффекты

Поделиться:

До выяснения формулы витамины называли буквами латинского алфавита по мере открытия: А, В, С, D и так далее. Сейчас для них приняты рациональные названия, основанные на химическом строении. Витамин А – ретинол, витамин К – филлохинон, витамин В2 – рибофлавин, витамин РР – никотиновая кислота и т. п. Но мы по старинке зовем их «А», «Бэ» и «Цэ». А как иначе, ведь витамины – наши давние знакомые! Но хорошо ли мы их знаем?

Говорят, что у каждого врача есть свои «любимые» лекарства. Это правда. Какие-то препараты врач знает лучше, назначает в первую очередь и иногда принимает их сам. А еще у каждого врача есть свои любимые витамины, которые он, скорее всего, посоветует и вам.

Но вот мы приходим в аптеку – и у нас разбегаются глаза. В красивых баночках с яркими этикетками предлагают море витаминов! Ими заняты целые полки. А врач настаивал на одном-единственном препарате… А не купить ли лучше ЭТО и ВОН ТО? Может быть, доктор давно не заглядывал в справочники? И рука так и тянется к приглянувшимся волшебным пилюлям.

Но, стоп, давайте вспомним, что посоветовал доктор. Вы знаете, какие витамины врачи любят особенно нежно? Конечно же, витамины группы В.

Почему они так популярны у врачей?

Всё дело в том, что на них возлагались большие надежды в восьмидесятых годах прошлого века: считалось, что витамины B уменьшают содержание в крови гомоцистеина — аминокислоты, высокий уровень которой напрямую связан с болезнями сердца и сосудов. Было проведено множество исследований в разных странах, и в результате эффективность этих витаминов была признана неоднозначной: «50 на 50». Действительно, когда пациенты принимают более эффективные лекарства, «витаминки» играют лишь вспомогательную роль. Но врачи продолжают назначать их при различных цереброваскулярных патологиях (заболеваниях сосудов мозга). Дополнительная помощь организму не помеха, правда?

Да, современные, эффективные и недоступные большинству пациентов из-за своей высокой цены препараты действуют намного быстрее. И конечно, «витаминная терапия» не столь результативна. Но практически у всех препаратов имеется «дозозависимый» (чем выше дозировка, тем лучше) и «хронозависимый» (чем дольше принимается препарат, тем длительнее сохраняется положительная динамика) эффект.

При этом неоспоримое преимущество витаминов — цена. Врач, назначая препарат, может быть уверен, что лекарство будет приниматься столько, сколько нужно, и не опустошит кошелек больного. Многие врачи, назначая группу В, ориентируются именно на это.

Узнать всех в лицо

Основные витамины группы B вы знаете наверняка. Это всем известные В1, В6 и В12:

  • В1 – (тиамин) активно учaствует в обмене веществ, восстанавливает периферийные нервные окончания, регулирующие работу печени, сердца.
  • В6 – (пиридоксин) усиливает иммунную систему, благоприятно действует при болезнях кожи, восстанавливает нервную систему. По некоторым данным, 80 мг витамина В6 в сутки на 32 % снижает риск инфаркта миокарда.
  • В12 – (цианокобаламин) оказывает благоприятное влияние на функцию печени и нервной системы, участвует в восстановлении обмена веществ. При лечении синдрома хронической усталости витамин В12 эффективен у 50–80 % людей.

Но их менее знаменитые собратья тоже заслуживают внимания.

  • В2 – (рибофлавин) учaствует в обмене веществ, укрепляет дыхательную систему, улучшает зрение, излечивает заболевания кожи, оказывает благоприятное влияние на работу нервной системы.
  • В3 – (никотиновая кислота) излечивает пеллагру, улучшает водно-солевой обмен веществ, улучшает обмен в клетках нервной ткани.
  • В9 – (фолиевая кислота, фолацин, витамин Bc) крайне важен для развития мозга и нервной системы зародыша, нужен также для развития ребенка, находящегося на грудном вскармливании, а взрослым в первую очередь для нормального функционирования нервной системы.

Улавливаете общее? Правильно! Витамины группы В – незаменимы при заболеваниях нервной системы. А у кого из нас «нервы» в порядке? То побаливает голова, то раздражительность повысилась, то «прострелило» спину, то с памятью проблемы возникли…

Витамины группы В называют «нейротропными» из-за их влияния на функции нервных клеток. Некоторые исследования показали высокую активность этой группы в плане обезболивания при хронических болевых синдромах и повышения порога болевой чувствительности при острых болях. В настоящее время опубликовано более ста исследований, показавших клиническое улучшение при применении витаминов группы В у пациентов с болевыми синдромами.

Когда помогают витамины B?

Особенно часто витамины этой группы назначаются пациентам с болями в спине. Стоит обратиться к врачу с жалобой «спину заклинило», «прострелило» или «онемела рука/нога», как рецепт с заветной троицей (В1+В6+В12) будет в ваших руках. Почему? Потому что неоднократно доказано, что именно эти «волшебные» витамины оказывают влияние на нервные клетки, идущие от чувствительных рецепторов к мозгу, как бы «тормозя» болевые импульсы.

Если повреждено само нервное волокно, состоящее из сотен и тысяч отростков нейронов (нервных клеток), то для их успешной «реставрации» необходимы те же витамины, которые трудятся, укладывая белки, как кирпичики, для воссоздания оболочки волокна.

Однако многие неврологи сохраняют скептическое отношение к их терапевтическим возможностям, считая, что во многих случаях присутствует плацебо-эффект. Дело в том, что при назначении одних только витаминов достичь 100 % эффекта в лечении не удавалось еще никому. Поэтому, если у вас болит спина – обратитесь к врачу, он подберет для вас нужную комбинацию лекарственных средств, в числе которых будет и В-комплекс.

В 2000 и 2002 году американская ассоциация психиатров в журнале American Journal of Psychiatry опубликовала результаты исследований, доказывающие влияние дефицита витамина B12 на появление клинических депрессий у пожилых пациентов. Многим из них антидепрессанты показаны не были, поэтому витаминные комплексы в паре с диетой и гимнастикой дали хорошие результаты. Учитывая эти данные, многие врачи стали активно назначать В-комплексы для лечения депрессии и добиваться эффекта.

Результаты других исследований показали, что употребление беременными женщинами продуктов, богатых фолиевой кислотой, либо прием адекватных доз фолиевой кислоты и витамина В12 значительно уменьшают риск развития дефектов закладки нервной трубки. Это уже тоже «золотой стандарт» ведения беременности во всем мире.

Читайте также:
Маски для укрепления волос в домашних условиях

А еще дефицит В1 играет большую роль в развитии алкогольной полиневропатии, которая в России является одной из самых распространенных форм генерализованного поражения периферических нервов.

Единственно сомнительным назначением данной группы до сих пор остаются астенические состояния, типа пресловутого «синдрома хронической усталости». Слишком много заболеваний может скрываться под маской этого невинного, на первый взгляд, диагноза. Устал человек… стресс, недосып и нерегулярное питание сделали свое черное дело. Попить витаминчиков – и всё пройдет? И пьют ведь! Горстями и килограммами!

. И нас подстерегает риск передозировки

При употреблении чрезмерных доз (в три и более раз превышающих рекомендуемое суточное потребление) витаминов группы B происходит развитие интоксикации. Гипервитаминоз витаминов В1, В2 и В6 может вызвать жировую дистрофию печени. Среди элементов группы B самые токсичные – B6 и В12. И аллергические реакции наблюдаются в основном при их переизбытке, а также при передозировке витаминов В1 и В2.

Так, переизбыток витамина В1 вызывает симптомы в виде аллергических реакций и спазматических головных болей. Снижается артериальное давление, появляется температура, слабость, тошнота, может возникать рвота, озноб сменяется чувством жара, беспокоит шум в ушах, появляется сильное потоотделение и головокружение.

При длительном употреблении витамина В6 в превышающих дозировках развивается анемия, нарушается координация движений и появляется онемение конечностей.

Избыток витамина В12 приводит к сердечной недостаточности, отеку легких, тромбозу сосудов из-за повышенной свертываемости крови и анафилактическому шоку. Учащается сердцебиение, появляются боли в области сердца, усиливаются нервные расстройства, на коже появляются аллергические высыпания в виде крапивницы.

Как видите, осторожность нужна даже с такими, казалось бы, безобидными препаратами, как витамины. Поэтому за советом лучше всего обратиться к доктору. И он обязательно расскажет вам про свои «любимые» витамины всё, что знает сам.

Товары по теме: [product strict=”витамины”](витамин)ы

Лучшие витамины для женщин

Витамины необходимы для поддержания здоровья, красоты и молодости. Они содержатся в пище,при сбалансированном питании можно должным образом восполнить суточный минимум.У женщин потребность в витаминах изменяется в зависимости от возраста и гормонального фона. Поэтому существуют рекомендации, как выбрать лучшие витамины для женщин и правильно их принимать.

Женские витамины

Все витамины нужны для организма, но у женщин и мужчин по-разному протекают биохимические процессы. Поэтому потребность в биологически активных веществах отличается. Женскими витаминами считают следующие виды:

  • токоферол (Е) – необходим для созревания яйцеклетки и процесса овуляции, при его дефиците возникают проблемы с наступлением беременности,обладает антиоксидантными свойствами;
  • ретинол (А) – входит в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения, предотвращает преждевременное старение, улучшает состояние кожи и волос,зрение улучшает;
  • аскорбиновая кислота (С) – второй витамин из группы антиоксидантов, кроме влияния на состояния клеток и стенки сосудов, поддерживает иммунитет, очень нужен во вторую фазу цикла и во время менструации;
  • кальциферол (D) – представлен холекальциферолом, который синтезируется в коже, и эргокальциферолом, получаемым с пищей,в первую очередь-профилактика остеопроза;
  • фолиевая кислота (В9) – необходим во второй половине менструального цикла, если произошло зачатие, на протяжении первых 12 недель беременности.

Не менее важны остальные витамины группы В, К, РР, но их дефицит у женщин, которые питаются сбалансированно, наблюдается редко.

Зачем нужен витамин D

Исследователи считают, что у человека, живущего в городе, наблюдается дефицит витамина Д. Этим объясняют снижение иммунитета и развитие многих болезней. Кальциферол долгое время называли регулятором минерального обмена, который улучшал всасывание кальция и его доставку в клетки. У женщин после наступления климакса гиповитаминоз Д становится одним из факторов, ускоряющих снижение минеральной плотности кости и развития остеопороза.

Но уже много лет врачи приписывают этому веществу другие полезные свойства:

  • участвует в иммунных реакциях – рецепторы к кальциферолу обнаружены на Т и В-лимфоцитах, которые являются основными защитными клетками организма;
  • способствует сохранению беременности – за счет регуляции иммунного ответа, подавляет -выработку антител материнского организма на эмбрион, который на 50% состоит из чужеродного ДНК;
  • обладает противовоспалительным действием – помогает женщинам с генитальным эндометриозом уменьшить активность воспалительного процесса;
  • защищает кожу от преждевременного старения и рака – ускоряет восстановление ДНК эпителия, поврежденного ультрафиолетом, и не позволяет размножаться измененным опухолевым клеткам;
  • снижает риск развития рака кишечника , особенно в престарелом возрасте.

Улучшая состояние кожи в зрелом возрасте, при помощи витамина Д можно предотвратить облысение, появление глубоких морщин и развитие базалиомы – опухоли поверхностного слоя эпителия.

Дозировки витаминов для взрослого человека

Для женщин дозировка витаминных препаратов изменяется с возрастом, повышенная потребность в биологических веществах в период беременности. Для поддержания здоровья в сутки нужно, чтобы в организм поступало не менее 600 МЕ кальциферола,для женщин старшего возраста 800 МЕ.

Но исследования показывают, что у большинства есть гиповитаминоз, что связано с недостатком солнечного света, неправильным питанием и увеличенным расходом витамина. Поэтому врачи рекомендуют принимать дополнительно витаминные препараты в дозировке не менее 1000 МЕ. Безопасная суточная доза может составлять 4000 МЕ.

Остальные компоненты используют в следующих количествах:

  • токоферол – 15 мг;
  • ретинол – 900-1000 мкг;
  • аскорбиновая кислота – 70-90 мг;
  • фолиевая кислота – 200-400 мг;
  • В12 – 3 мкг.

Какие витамины нужны в 30 лет

В молодом возрасте потребность в витаминных веществах отличается от периода зрелости. Женский организм активно функционирует, в яичниках созревают яйцеклетки, происходит овуляция. Даже если нет желания забеременеть в тридцать лет, нужны средства, которые подержат нормальный менструальный цикл.

Пользу приносит антиоксидантный комплекс, в который входят А, Е, С. Обязательна фолиевая кислота и В12, они участвуют в кроветворении и помогают восстановить уровень гемоглобина наряду с лекарствами железа. Тем, кто мучается от обильных менструаций, эти препараты нужно принимать в профилактической дозе перед каждыми месячными.

Читайте также:
Лучшие маски для жирных волос: состав и правила приготовления

Хороший витаминный комплекс помогает укреплять ногти, улучшает состояние волос и кожи. Если в него включена достаточная доза фолиевой кислоты, его можно применять при планировании беременности.

Полезные добавки в 40 лет

Постепенное угасание функции яичников может проявиться уже в 40 лет. Заметно ухудшается состояние кожи, она теряет эластичность, седеют волосы. Эффективно поддерживать здоровье в этот период можно при помощи витаминных средств, объединенных в комплексы для зрелых женщин. В них должны быть включены следующие компоненты:

  • В6 – для поддержания работы нервной системы, нормализации сна и снижения симптомов ПМС;
  • Е – для замедления старения, улучшения состояния кожи;
  • D- для профилактики гиперплазии эндометрия, онкологических заболеваний;
  • А – чтобы укрепить сосуды,зрение, для профилактики гинекологических патологий;
  • К – для нормализации свертываемости крови, профилактики маточных кровотечений.

После сорока лет из-за снижения функции яичников проявляется увядание организма. Хороший мультивитаминный комплекс не остановит этот процесс, но поможет поддержать организм.

Для женщин после 50 лет

Климакс наступает в среднем в пятьдесят лет, но это не означает старость. Выраженные старческие изменения проявляются только после 70 лет. Чтобы помочь организму, нужно заниматься спортом, правильно питаться и пить витамины в таблетках, а при выраженных симптомах климакса принимать гормональные средства.

Одно из самых нужных лекарств для женщин этого возраста – кальциферол. Чтобы выбрать, какой витамин Д лучше купить взрослой женщине, нужно почитать состав. В него обязательно должен включаться кальций в дозировке около 1500 мг. После наступления менопаузы, действенная схема профилактики рака толстой кишки, эндометрия и молочной железы включает:

  • диету с большим содержанием клетчатки;
  • кальциферол – 1100 МЕ;
  • кальций 1500 мг.

ТОП-5 препаратов

Бороться с гиповитаминозом можно, если покупать отдельно нужный тип витамина, но удобнее применять мультивитамины со сбалансированным составом. Выбирать в аптеке хорошие препараты тяжело, нужно учитывать много параметров. Для этого можно записаться к врачу, почитать отзывы или ориентироваться на ТОП-5 препаратов для женщин разного возраста.

SOLGAR ,Laboratoires INELDEA, Nature’s Bounty, FINE JAPAN, INFINITY, UNIMAT – можно подбирать комплекс, ориентируясь на возраст или состояние здоровья. Производитель предлагает мультивитамины для девушек, ведущих активный образ жизни, для тех, кто готовится к материнству. Можно купить специальный препарат для женщин после 45 лет, для старшего возраста есть таблетки с витамином Д и кальцием и многие другие поливитаминные комплексы.

  • Ортомол – линейка витаминных средств для женщин, которые выпускаются в капсулах, питьевой жидкости и гранулах для приготовления раствора. Содержат все необходимые вещества для поддержания здоровья в разном возрасте.
  • Витрум – включают микро- и макроэлементы в необходимых дозировках. Для молодых девушек есть лекарства из серии Beauty, а для зрелого возраста – Beauty Elit, в их составе вещества, позволяющие укреплять ногти, поддерживать красоту волос. Есть препараты для планирования беременности и содержащие омега-3 кислоты.
  • Допельгерц Актив менопауза – витаминные комплекс для женщин после наступления климакса. Особенность в том, что в нем есть все нужные вещества для профилактики болезней сердца и остеопороза.
  • Дуовит – препараты для женщин, которые можно принимать в любом возрасте. Таблетки разделены на два типа в зависимости от совместимости компонентов.

Если принимать витаминные вещества комплексно с 20 лет, можно подержать высокий уровень здоровья. Профилактика с 50 лет позволит предотвратить раннее развитие остеопороза. В зрелом возрасте много сопутствующих заболеваний, при которых нужны корректировки приема витаминов. В препаратах предыдущего поколения это не предусматривалось, но можно приобрести новые средства, которые специально разработаны для пациенток с сердечно-сосудистыми патологиями, сахарным диабетом или болезнями суставов.

Как выбрать лучшие витамины для волос: врач назвал эффективные комплексы

Чтобы волосы были густыми, блестящими и сильными, они требуют ухода и внимания. Но уход за ними должен быть не только внешним. Шампуни и бальзамы, конечно, помогают поддерживать их красивыми, но еще более важно наличие в рационе питательных веществ, необходимых для здоровья прядей.

Какие именно нутриенты нужно включать в рацион, чтобы предупредить ломкость и выпадение волос? Каковы причины ухудшения состояния и их внешнего вида? Существуют ли эффективные витамины для волос, стоит ли их использовать и как выбрать?

На эти вопросы журналисту ФАН ответила врач-биохимик, врач клинической лабораторной диагностики, нутрициолог Анна Волкова.

Выпадают волосы — не хватает витаминов?

Здоровье волос во многом зависит от общего состояния организма и сбалансированности повседневного рациона. И часто причины их выпадения кроются в нарушении питания, ограничении важных питательных веществ.

Строгие диеты, исключение из рациона целых групп продуктов, в особенности, белковых, «перекос» питания в сторону фастфуда и переработанной пищи неизменно отражаются на внешнем виде волос. Она страдает в первую очередь, так как для поддержания скорости роста волосков, полноценного питания волосяных фолликул организму нужен целый комплекс веществ.

«В рационе должно присутствовать достаточное количество витаминов А и С, Е, группы В, ― комментирует врач-биохимик, нутрициолог Анна Волкова. — Также важны микроэлементы, среди них йод, железо, цинк. Но если волосы выпадают, важно исключить другие причины этой проблемы, в частности, анемию. Следует проверить, хватает ли в организме железа, фолиевой кислоты и витаминов В12. Другая возможная причина ― нарушение работы щитовидной железы. Потребуется пройти обследование и обратить внимание на йод в вашем рационе».

Так как причиной выпадения волос могут быть системные нарушения, необходимо обратиться к врачу-терапевту или эндокринологу и пройти обследование. В случае, если анемия и проблемы с щитовидной железой не будут выявлены, следует скорректировать рацион и обогатить его витаминами для укрепления волос.

Что нужно есть для здоровья волос

По словам Анны Волковой, ежедневно необходимо употреблять достаточное количество белка, а также включать в рацион овощи и фрукты. Главное правило сбалансированного рациона — разнообразие. В меню следует включать самые разные питательные продукты, среди которых мясо и птица, субпродукты, злаки и крупы.

Читайте также:
Краска для волос от корейских производителей косметики

Не менее важны правильные масла, зелень, овощи, ягоды и фрукты. А вот «пустых продуктов» без богатого нутриентного состава следует избегать. Фастфуд и продукты глубокой переработки (например, хлопья, сладости, готовые соусы и супы, продукты с содержанием маргарина) не принесут организму никакой пользы.

Самые ценные вещества для здоровья прядей содержатся в доступных, простых, непереработанных продуктах.

Витамин А

В нем нуждаются все клетки организма, а пряди ― особенно. Вещество помогает кожным железам вырабатывать «жировую смазку» — кожное сало, которое увлажняет кожу головы и позволяет сохранять локоны здоровыми.

Если в рационе не хватает источников этого нутриента, может наблюдаться повышенная потеря волос, тогда как для компенсации дефицита достаточно включать в рацион богатые бета-каротином продукты. Среди них ― растительные источники, например, морковь, тыква, шпинат. Но чемпионы по содержанию нутриента — продукты животного происхождения: яйца, молоко, натуральный йогурт.

Витамин В

Это целая группа ценных для организма веществ, которые исключительно важны для роста и здоровья прядей.

В1. Нормализует работу сальных желез головы, защищает от избыточной жирности (себореи) и помогает волоскам расти быстрее.

В2. Необходим для здорового кровообращения, нормализации снабжения волосяных луковиц питательными веществами и кислородом. Один из признаков недостатка этого нутриента в рационе ― изменение качества и вида волосков: у корней они становятся неопрятно жирными, а вот их кончики выглядят сухими.

В3. Также важен для профилактики выпадения волосков и помогает поддерживать их корни увлажненными.

В6. Защищает от сухости кожи головы, возникновения зуда и дискомфорта, необходим для защиты от перхоти, которая, как правило, становится следствием избыточного ухода за шевелюрой на фоне недостаточности питания.

В7. Одно из немногих важных веществ, которое наш организм умеет вырабатывать самостоятельно, однако и получать его с пищей тоже нужно. Биотин — витамин для волос, который предупреждает их сухость, выпадение и замедление роста.

В8. Вещество защищает от раннего появления седины, поэтому включать его в рацион следует регулярно. Оно не только поддерживает натуральный цвет локонов, но и сохраняет их здоровую, плотную структуру.

В12. Заботится о поддержании здоровой структуры волосков и улучшает их вид.

Дефицит этих нутриентов, несмотря на их разнообразие, встречается редко. Причина в том, что они содержатся во многих доступных продуктах, и даже при соблюдении диеты организм может получать их в достаточном количестве. В здоровой концентрации витамин B для волос содержится в:

  • крупах;
  • орехах;
  • мясе и рыбе;
  • морепродуктах;
  • темной листовой зелени.

Высокий риск дефицита создается при отказе от продуктов животного происхождения и жестких ограничениях в еде, например, если на фоне диеты отказаться от круп, исключить из меню каши, хлеб из муки грубого помола и другие источники злаков.

Витамин С

Этот нутриент выполняет множество функций в организме. Он снижает выраженность окислительного стресса и подавляет активность свободных радикалов, которые могут приводить к повреждению волосяных луковиц, блокировать рост волосков и вызывать их преждевременное старение. Также вещество участвует в синтезе белка коллагена, составляющего важную часть структуры волосков, и помогает телу усваивать железо ― другой ценный нутриент, без которого невозможен здоровый рост прядей.

Дефицит вероятен у людей, которые избегают употребления свежих овощей и фруктов и заменяют полезные, здоровые перекусы цельными продуктами на фастфуд. Главные источники нутриента — растительные продукты, особенно богаты им болгарский перец, черная смородина, шиповник. Содержится он также в цитрусовых, клубнике, красной смородине, малине. Даже зимой получать нутриент можно в достаточном объеме, если регулярно употреблять квашеную капусту: среди зимних продуктов она является чемпионом по содержанию аскорбиновой кислоты.

Витамин Е

Этот витамин также способен останавливать окислительный стресс и качественно влиять на структуру волосков.

«Было проведено исследование, которое доказало, что прием 100 мг витамина Е в правильной форме (в виде токоферолов и токотриенолов) останавливает алопецию», ― отмечает врач-биохимик, нутрициолог Анна Волкова.

Кроме того, вещество способствует ускоренному росту волосков, их обновлению, что также подтверждено научными данными. Витамин Е для волос содержится в жирных продуктах: авокадо, миндале, в небольшом количестве он есть в шпинате. Но чемпионами по его содержанию считаются семечки подсолнечника и нерафинированное подсолнечное масло.

Железо

Минерал участвует в обеспечении клеток кислородом, а его недостаток провоцирует анемию — состояние, при котором ощущается слабость, наблюдаются сухость кожи и ломкость ногтей. Один из типичных признаков анемии ― выпадение волос, их сухость и безжизненность. Справиться с анемией без помощи врача невозможно, а вот не допустить ее развития позволяет рацион, богатый железом. Главные источники минерала — животные продукты, он также содержится в красном мясе, говяжьей печени, морепродукта, яйцах.

Факт. Вопреки распространенному мнению, зеленые яблоки и гречка — не лучшие источники железа. Во-первых, минерала в них значительно меньше, чем в мясе и печени. А во-вторых, усваивается нутриент из мяса куда лучше, чем из растительных продуктов.

Значение этого минерала заключается в восстановлении тканей волосков и контроле работы сальных желез. Дефицит цинка нередко проявляется стремительным выпадением волос, а восстановление его уровня уменьшает выраженность этого процесса. Поэтому в рационе нужно найти место источникам цинка: морепродуктам, говядине, орехам, чечевице и шпинату.

Как выбрать состав витаминов для волос

«Для здоровья и красоты прически прежде всего необходимо следить за рационом, ― уточняет врач-биохимик, нутрициолог Анна Волкова. — Но если ваши волосы выпадают, при этом анемии и проблем с щитовидной железой нет, белок у вас в норме, тогда нужно принимать дополнительно витамины для волос. Местное применение средств тоже даст эффект».

Лучшие витамины для волос для женщин

Аптечные препараты можно использовать курсом ― употреблять внутрь и наносить местно. При выборе таблетизированных средств эксперт рекомендует обратить внимание на форму веществ в составе. В особенности это касается витамина Е: его следует употреблять в виде смеси токоферолов и токотриентов. Группа В также должна быть в виде активных форм. Важно, чтобы комплекс включал и микроэлементы.

Читайте также:
Градуированное каре на длинные, средние, короткие, вьющиеся, кудрявые, тонкие волосы с челкой и без. Как стричь и делать укладку?

Для местного применения можно использовать витамины для волос в ампулах в виде сывороток. В их составе должны присутствовать ниацинамид, другие витамины группы В, а также пептиды. Такая комбинация обеспечит усиленное питание волосяных луковиц, укрепит волоски, предупредит их выпадение и ускорит рост.

Витамины для волос для мужчин

«Различий между препаратами для мужчин и женщин нет, — отмечает нутрициолог Анна Волкова. ― Но причины потери волос могут быть разными. Как правило, одними лишь витаминами решить этот вопрос не получается. Нужно правильно питаться и восполнять дефициты, что необходимо и мужчинам, и женщинам».

Рейтинг витаминов для волос

С помощью эксперта мы составили рейтинг эффективных средств, которые помогут при дефиците нутриентов в рационе и связанным с ним выпадением волос. Однако перед использованием любого комплекса стоит проконсультироваться со специалистом — врачом-терапевтом или эндокринологом.

Если проблема не связана с дефицитом питательных веществ в рационе, а является внешним проявлением заболевания (анемии или проблем с щитовидной железой), переизбыток нутриентов из витаминных комплексов может оказать негативное влияние на организм.

Doctor’s Best, Токотриенолы

Комплекс включает полный спектр витаминов группы Е в виде активных форм. Изготовленный из красного пальмового масла, он эффективно усваивается и повышает уровень токотриенолов в крови, головном мозге, коже. В одной упаковке 60 капсул, которых хватит на 30 дней приема.

По отзывам покупателей, препарат эффективный, способствует улучшению состояния кожи и волос, капсулы небольшие, глотать их удобно. К недостаткам относят лишь стоимость ― покупать средство дороговато.

Средняя цена ― 1227 рублей.

Life Extension, суперабсорбируемые токотриенолы

Еще один вариант хорошо усваиваемого витамина Е в активной форме. Препарат содержит токотриенолы, которые, по заявлению производителя, эффективно всасываются благодаря специфической химической структуре и оказывают мощное актиоксидантное действие на организм. В упаковке 60 капсул, ее хватит на месячный курс приема.

Покупатели отмечают, что комплекс рабочий, и это проверено анализами через два месяца использования. И если принимать его по рекомендации врача, через некоторое время кожа становится ощутимо лучше, состояние волос также улучшается. Недостаток ― высокая стоимость средства.

Средняя цена ― 1700 рублей.

Country Life, Maxi-Hair

Комплекс, богатый биотином, активными формами витаминов В и Е, с содержанием аскорбиновой кислоты, ретинола, а также микроэлементов. Содержание питательных веществ подобрано в оптимальной концентрации для активизации роста, укрепления волосков, их выраженного питания и улучшения состояния.

По отзывам, средство помогает остановить выпадение волос и ускоряет их рост. В упаковке 90 таблеток, что достаточно на курс продолжительностью 1,5 месяца.

Средняя цена ― 1462 рублей.

Perfectil, Tricologic

Комплекс от британского производителя включает морской коллаген, аминокислоты и содержит 28 активных компонентов, предупреждающих выпадение волосков. Витамины для волос Перфектил Трихолоджик активируют их рост благодаря улучшению кровообращения и (по утверждению производителя) пробуждают спящие волосяные фолликулы, что увеличивает объем и плотность прически.

По отзывам, эффект средства наблюдается через два месяца после начала приема. Девушки отмечают улучшение состояния не только локонов, но и ногтей.

Средняя цена ― 1067 рублей.

Solgar, кожа, ногти и волосы

Среди популярных витаминов для волос на АйХерб ― комплексы Солгар, которые включают минеральные вещества и аминокислоты. Препарат содержит медь и цинк в активных, доступных для организма формах, кремний, полученный из порошка красных водорослей, аминокислоты L-пролин и L-лизин, необходимые для поддержания здорового уровня коллагена.

Несмотря на богатый состав, витаминов в нем, кроме аскорбиновой кислоты, нет. Принимать их придется отдельно. В упаковке 60 таблеток на месячный курс приема.

Средняя цена ― 846 рублей.

Алерана, витаминно-минеральный комплекс

Препарат предназначен для усиления роста волосков и их защиты от выпадения. Производитель предусмотрел две формулы витаминов для волос Алерана — дневную и ночную, каждая содержит свою дозировку питательных веществ. Как заверяет производитель, средство обеспечивает волосяные фолликулы необходимыми веществами, способствует появлению здорового блеска прядей.

По мнению эксперта Анны Волковой, состав содержит низкие дозировки питательных веществ. Мнения же покупателей разделились: одни отмечают, что средство работает, волосы выпадают заметно меньше, другие ― не наблюдают никаких изменений.

Средняя цена ― 705 рублей.

Пантовигар, витаминный комплекс

Состав предназначен для коррекции потери волос по негормональным причинам. Помогает улучшить структуру волосков, поврежденных химическим воздействием или вследствие избытка ультрафиолета. Производитель рекомендует принимать витамины для волос Пантовигар курсом до полугода.

По словам эксперта Анны Волковой, состав комплекса довольно скудный, однако покупатели отмечают, что он работает. Первые результаты наблюдаются через три месяца после начала использования.

Средняя цена ― 1734 рубля.

Ревалид-Тева

Комплекс включает аминокислоты и другие нутриенты, предназначен для компенсации их дефицита в рационе. Как заверяет производитель, улучшает структуру и вид волосков, предупреждает их ломкость, улучшает питание волосяных луковиц.

Эксперт ФАН отмечает, что и этот комплекс не богат, однако в отзывах пользователи пишут, что при длительном приеме от трех месяцев наблюдают позитивные изменения в состоянии прически. Волоски меньше выпадают, наблюдается их рост.

Средняя цена ― 1170 рублей.

Мерц Классик специальное драже

Недорогие витамины для волос включают спектр из 13 питательных веществ, рассчитанный на месяц приема. Комплекс содержит аскорбиновую кислоту, ретинол, витамины группы В и минеральные вещества. Производитель рекомендует применять его по рекомендации врача в качестве дополнительного источника питательных нутриентов для улучшения состояния прядей, ногтей и кожи.

Читайте также:
Профессиональное ламинирование волос в домашних условиях

В отзывах пользователи указывают, что по стоимости это наиболее выгодное средство среди представленных на рынке. А после курсового приема заметно уменьшение ломкости и выпадения волосков. Упаковка удобная, однако, найти препарат проблематично ― в аптеках он бывает не всегда.

Что нужно вашим волосам? Витамины, уход, терапия

Далеко не всем от природы достаются густые и шелковистые волосы. Чтобы их состояние и внешний вид радовали, важно заботиться о волосах изнутри: восполнить дефициты витаминов, подобрать правильный уход и, конечно, запастись терпением.

Услуги Expert Clinics

Кому нужны витамины

Когда волосы перестают получать необходимое количество витаминов, то их привлекательность заметно снижается:

– они пушатся, тускнеют, теряют блеск;

– кончики секутся и становятся сухими;

– начинается активное выпадение;

– возникает чрезмерная жирность у корней;

Волосы не получают необходимого количества питательных элементов, из-за чего становятся безжизненными и приносят своему обладателю немало хлопот.

Что ухудшает состояние волос

Разрушающее действие на состояние шевелюры оказывают:

– Частые стрессы и физическое напряжение;

– Анемия (снижение уровня гемоглобина – белка, отвечающего за снабжение клеток кислородом);

– Гормональная перестройка или сбой (беременность, роды, отмена контрацептивов, климакс);

– Недостаток белка в рационе;

– Проблемы ЖКТ (при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта нарушается нормальное всасывание полезных веществ, и они не поступают к волосяным фолликулам);

– Гиперандрогения у женщин – переизбыток мужских половых гормонов;

– Агрессивное воздействие окружающей среды (холод, палящее солнце);

– Недостаток витаминов и микроэлементов;

– Заболевания кожи головы (себорейный дерматит, микроспория, эритродермия);

– Частое мытьё головы;

Разновидность витаминов для волос

Дефицит витаминов и микроэлементов замедляет протекание биохимических реакций, скорость обмена веществ становится низкой, из-за чего клетки волосяного волокна начинают голодать.

К незаменимым витаминам для волос относятся:

– В2 (поддерживает приток крови в луковицах);

– В3, РР (нормализуют протекание обменных процессов);

– В5 (питает клетки луковицы, стимулирует кровообращение, защищает от преждевременного появления седых волос);

– В6 (предохраняет от перхоти и выпадения волос);

– В9 (активизирует синтез новых клеточных структур, усиливает полезные свойства В5);

– Н (отвечает за эластичность и прочность прядей, способствует восстановлению после кислородного голодания);

– С (нормализует кровообращение);

– А (уменьшает ломкость, укрепляет корни, ускоряет рост, нормализует скорость регенерации клеток);

– Е (защищает от негативного влияния УФ-лучей, устраняет воспалительные процессы и зуд);

– F (укрепляет, останавливает выпадение).

Когда нужно изменить уход за волосами

Очень часто состояние волос может меняться в зависимости от времени года. Летом из-за воздействия ультрафиолета они становятся более сухими, весной из-за авитаминоза – ломкими, а зимой и осенью из-за перепада температур более тусклыми и истонченными.

В такие периоды важно применять дополнительные средства. В первую очередь, не забывайте пользоваться бальзамом, масками для волос, средствами термозащиты, а также состригать кончики каждые 2 месяца.

Что делать при выпадении волос

Умеренная потеря волос – это закономерный и нормальный процесс. Поводом для беспокойства могут стать следующие факторы:

– выпадение волос в конкретный период;

– визуальное расширение пробора;

– увеличение оставшихся волос на расческе или после душа.

Ради улучшения качества шевелюры стоит обратиться к специалисту – трихологу. На консультации он соберет анамнез и проведет необходимые диагностические процедуры:

– Визуальную оценку волосистой части головы при помощи дерматоскопа;

– Осмотрит корень выпавшего волоса;

– Проведёт трихограмму, трихоскопию;

– Подготовит необходимые для сдачи анализы. Как правило, они включают комплексный анализ волос на наличие тяжёлых металлов и микроэлементов (23 показателя, среди которых Li, B, Na, Mg, Al, Si и т.д.), биохимический анализ, андрогенный комплекс, ТТГ, Т3, Т4, женские половые гормоны, комплексный анализ крови на витамины.

Выбор метода лечения зависит от активности процесса. Он может включать:

– Приём биологически активных добавок. Например, в осенний период очень полезны будут витамин Д, С, жирорастворимый витамин Е, никотиновая и фолиевая кислота, ретинол.

– Подбор лечебного комплекса уходовых средств.

– Нормализация питания с достаточным количеством белка.

Укрепление волос требует комплексного ухода. При лечении нельзя руководствоваться принципом «что помогло моей подруге, то может и мне». Подход должен быть индивидуальным, и тогда эффект не заставит себя ждать.

Что нужно вашим волосам? Витамины, уход, терапия

Далеко не всем от природы достаются густые и шелковистые волосы. Чтобы их состояние и внешний вид радовали, важно заботиться о волосах изнутри: восполнить дефициты витаминов, подобрать правильный уход и, конечно, запастись терпением. Услуги Expert Clinics Плазмотерапия для волос Это один из инновационных методов, позволяющий естественным образом восстановить волосяной покров и улучшить его качество. Плазмотерапия для волос Мезотерапия для волос Относительно новая методика уже успела полюбиться и врачам, и пациентам благодаря ее низкой травматичности и хорошим результатам. Мезотерапия для волос Консультация врача-дерматокосметолога Сориентироваться и подобрать максимально эффективную процедуру поможет консультация врача-дерматокосметолога в Expert Clinics. Консультация врача-дерматокосметолога Перезвоните мне Кому нужны витамины Когда волосы перестают получать необходимое количество витаминов, то их привлекательность заметно снижается: – они пушатся, тускнеют, теряют блеск; – кончики секутся и становятся сухими; – начинается активное выпадение; – возникает чрезмерная жирность у корней; – появляется перхоть. Волосы не получают необходимого количества питательных элементов, из-за чего становятся безжизненными и приносят своему обладателю немало хлопот. Что ухудшает состояние волос Разрушающее действие на состояние шевелюры оказывают: – Частые стрессы и физическое напряжение; – Анемия (снижение уровня гемоглобина – белка, отвечающего за снабжение клеток кислородом); – Гормональная перестройка или сбой (беременность, роды, отмена контрацептивов, климакс); – Недостаток белка в рационе; – Проблемы ЖКТ (при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта нарушается нормальное всасывание полезных веществ, и они не поступают к волосяным фолликулам); – Эндокринные заболевания; – Гиперандрогения у женщин – переизбыток мужских половых гормонов; – Агрессивное воздействие окружающей среды (холод, палящее солнце); – Недостаток витаминов и микроэлементов; – Заболевания кожи головы (себорейный дерматит, микроспория, эритродермия); – Генетическая предрасположенность; – Частое мытьё головы; – Курс антибиотиков. Разновидность витаминов для волос Дефицит витаминов и микроэлементов замедляет протекание биохимических реакций, скорость обмена веществ становится низкой, из-за чего клетки волосяного волокна начинают голодать. К незаменимым витаминам для волос относятся: – В2 (поддерживает приток крови в луковицах); – В3, РР (нормализуют протекание обменных процессов); – В5 (питает клетки луковицы, стимулирует кровообращение, защищает от преждевременного появления седых волос); – В6 (предохраняет от перхоти и выпадения волос); – В9 (активизирует синтез новых клеточных структур, усиливает полезные свойства В5); – Н (отвечает за эластичность и прочность прядей, способствует восстановлению после кислородного голодания); – С (нормализует кровообращение); – А (уменьшает ломкость, укрепляет корни, ускоряет рост, нормализует скорость регенерации клеток); – Е (защищает от негативного влияния УФ-лучей, устраняет воспалительные процессы и зуд); – F (укрепляет, останавливает выпадение). Когда нужно изменить уход за волосами Очень часто состояние волос может меняться в зависимости от времени года. Летом из-за воздействия ультрафиолета они становятся более сухими, весной из-за авитаминоза – ломкими, а зимой и осенью из-за перепада температур более тусклыми и истонченными. В такие периоды важно применять дополнительные средства. В первую очередь, не забывайте пользоваться бальзамом, масками для волос, средствами термозащиты, а также состригать кончики каждые 2 месяца. Что делать при выпадении волос Умеренная потеря волос – это закономерный и нормальный процесс. Поводом для беспокойства могут стать следующие факторы: – выпадение волос в конкретный период; – визуальное расширение пробора; – увеличение оставшихся волос на расческе или после душа. Ради улучшения качества шевелюры стоит обратиться к специалисту – трихологу. На консультации он соберет анамнез и проведет необходимые диагностические процедуры: – Визуальную оценку волосистой части головы при помощи дерматоскопа; – Осмотрит корень выпавшего волоса; – Проведёт трихограмму, трихоскопию; – Подготовит необходимые для сдачи анализы. Как правило, они включают комплексный анализ волос на наличие тяжёлых металлов и микроэлементов (23 показателя, среди которых Li, B, Na, Mg, Al, Si и т.д.), биохимический анализ, андрогенный комплекс, ТТГ, Т3, Т4, женские половые гормоны, комплексный анализ крови на витамины. Выбор метода лечения зависит от активности процесса. Он может включать: – Приём биологически активных добавок. Например, в осенний период очень полезны будут витамин Д, С, жирорастворимый витамин Е, никотиновая и фолиевая кислота, ретинол. – Подбор лечебного комплекса уходовых средств. – Нормализация питания с достаточным количеством белка. – Курс плазмотерапии. Укрепление волос требует комплексного ухода. При лечении нельзя руководствоваться принципом «что помогло моей подруге, то может и мне». Подход должен быть индивидуальным, и тогда эффект не заставит себя ждать. Записаться на консультацию

Читайте также:
Красивые высокие прически на длинные и средние волосы: как сделать своими руками в домашних условиях, примеры с фото

Что нужно вашим волосам? Витамины, уход, терапия

Омбре на рыжих волосах — все варианты изменить привычный образ

Если вы обладательница рыжих локонов, вам несказанно повезло. Красивый яркий цвет волос всегда бросается в глаза, вызывая у представителей сильного пола романтику и страсть. Казалось бы, такой выигрышный цвет, а хочется его ещё более усовершенствовать, привнося яркие акценты в свою причёску. Именно окрашивание омбре на рыжие волосы позволит вам выглядеть ярко и привлекательно каждый день.

Что такое

Омбре — пожалуй, самый популярный вариант покраски на сегодняшний день. Он предполагает окрашивание кончиков волос, обеспечивая плавный переход цвета к естественным корням. Путём варьирования цветовой палитры такой градиент способен:

  • создавать необычные яркие образы;
  • обеспечивать эффект натуральных волос, как будто они выгорели на солнце;
  • делать выразительными ваши глаза;
  • подчеркнуть любой стиль (кэжуал, тектоник, рок, классика, романтический образ или авангард).

Важно знать! Перед покраской в технике омбрэ специалисты рекомендуют освежить причёску, срезав посеченные кончики. Градиент будет выгодно смотреться на стрижках лесенкой, каскадом и других вариантах «слоистых» причёсок. Если желаете, чтобы образ получился романтичным, сделайте при помощи бигуди или плойки лёгкую завивку.

Следует заметить, что омбре на рыжих локонах требует систематической корректировки и регулярного ухода. Примерно раз в три месяца вам придётся подкрашивать кончики, а раз в неделю применять специальные маски.

Плюсы и минусы окрашивания

Техника омбре имеет такие преимущества:

  • создаётся эффект выгоревших волос, обеспечивая плавный переход цвета от кончиков до корней;
  • визуально увеличивает объём вашей шевелюры;
  • благодаря богатой палитре красителей подходит любым по цвету волосам;
  • не требует частого обновления причёски и регулярного подкрашивания корней;
  • поскольку окрашиванию подлежат отдельные участки прядей, менее травмирует волосы.

Классическое омбре предполагает подбор природных тонов, при этом на макушке цвета всегда тёмные, а внизу — более светлые. К примеру, на ярко рыжие волосы наносят палитру красителей, которые обеспечивают плавный переход к золотистому или медовому.

Существует и противоположный вариант окраса, предполагающий движение от светлого тона к более тёмному. К примеру, рыжую основу прекрасно дополнят ядерно-красные кончики.

Также существует трехцветный градиент. Скажем, каштановая макушка, ярко-рыжие кончики, а между ними — полоска медного красителя.

Среди минусов окрашивания в технике омбре выделяют:

  • сложность подбора цветовых оттенков;
  • затруднение в создании плавного перехода на коротких волосах.

Стоимость покраски

Рынок косметических средств для волос не стоит на месте. И сегодня, благодаря специальным красителям, можно добиться эффекта градиента в домашних условиях. К примеру, специальная краска Лореаль Омбре, которая стоит порядка 950 рублей, позволяет быстро и эффективно создать нужный перелив цвета на ваших волосах. Используя обычные красители и осветлители, а также руководствуясь инструкцией классической покраски омбре, в течение нескольких часов вы сможете осуществить покраску.

Хотя окрашивание рыжих прядок по типу омбре можно провести самостоятельно, но всё-таки лучше, чтобы первая процедура прошла в салоне. За поход к специалисту вам придётся выложить порядка 1,5–3,5 тыс. рублей в зависимости от длины волос, мастерства парикмахера и варианта красителя.

Читайте также:
Шампунь Estel для жирных волос: эффективность применения

Выбор цвета

Обладательницы рыжих волос могут смело экспериментировать в технике омбре, делая градиент как в светлую, так и тёмную сторону.

Как правило, для создания калифорнийского мелирования подбирают 1–2 оттенка.

Рекомендации стилистов. Хотите, чтобы получился лёгкий и романтичный образ, дополните рыжие волосы мягкими тонами: горчичный, медовый, пшеничный или песочный. Старайтесь подбирать оттенки на 3–4 тона светлее основного.

Если у вас очень яркие волосы и тёмная кожа, выигрышно будет смотреться акцент на ярких прядях. Подбирайте такие оттенки, как:

  • мокко;
  • красный;
  • лососевый;
  • баклажан;
  • шоколад;
  • медный;
  • мандариновый.

Чтобы образ был экстравагантным и ярким, можно создать градиент не только на кончиках волос, но и на чёлке.

Обладательницам коротких волос в выборе цветов следует быть предельно осторожными. Лучше всего подбирать оттенки, приближенные к натуральному (или основному) цвету. При этом ваша причёска должна быть либо асимметричной, либо многослойной.

Виды омбре для рыжеволосых

Стильное омбре на рыжие волосы классифицируют в зависимости от способа окрашивания. Выделяют такие типы градиента:

Классическое. Предполагает плавный переход цветов, при котором локоны выглядят максимально естественно. Подходит для волос любой длины.

Обратное калифорнийское мелирование. Выглядит достаточно необычно на длинных волосах. Такой вариант окрашивания обеспечивает плавный переход цвета от более светлого на макушке к тёмному на кончиках. Чтобы такой вариант покраски выглядел интересно и шёл к лицу, при нанесении тёмного красителя следует начинать чуть ниже средней линии роста волос. Акцент делают на кончики.

Поперечное омбре. Этот градиент лучше всего доверить профессиональным стилистам. Он предусматривает растушевку основного цвета. Сначала выполняется как обычное мелирование, а затем осуществляется растяжка до кончиков.

Частичное омбре. Подходит тем девушкам, которые не склонны к радикальным изменениям. Выполняется в виде отдельных контрастных мазков более светлых тонов или небольших бликов по всей длине волос.

Омбре с чёткой границей. Окрашивание предполагает не плавный переход цвета, как в классическом варианте, а чёткий. Это означает, что при его применении будет отчётливо видна граница между цветами. В таком стиле у нас модна покраска только кончиков или отдельных прядей асимметричных или рваных стрижек .

Цветное. Представляет полёт вашей фантазии за счёт применения ярких, контрастных к основному, цветов. Рыжеволосым подойдёт такая палитра цветов: лиловый, фуксия, синий, розовый или васильковый.

Особенности покраски

Перед проведением процедуры покраски важно правильно подобрать палитру цветов. Если вы обладательница светлой кожи, старайтесь прибегать к неярким, приближенным к натуральному, цветам. К примеру, выбирайте медовый или персиковый.

Смуглая кожа рыжеволосых предполагает выбор контрастных цветов, таких как: махаон, мокко, баклажан, шоколад, рубин, огненно-красный или жёлтый.

Чтобы омбре на рыжих волосах выглядело идеально, необходимо предварительно срезать посеченные кончики и подобрать профессиональный осветлитель.

Совет. Чтобы локоны выглядели здоровыми и не утратили свой блеск, воспользуйтесь натуральным красителем — хной. Но помните, после нанесения подобного состава перекрасить волосы уже не удастся.

Техника выполнения

Ваши действия при окрашивании:

  1. Приготовьте согласно инструкции на упаковке красящий состав — смешайте крем с окислителем.
  2. Разделите всю длину локонов на 3 части: одна — основной тон, вторая — плавный переход, а третья — яркие кончики. По полукругу головы можете связать прядки резинками.
  3. Приступайте к окрашиванию начиная с кончиков. Для этого на них нанесите красящий состав вертикальными мазками. Выдержка — 30 минут.
  4. Как только пигмент проявляется, приступайте к созданию перехода. Для этого наносится тот же состав, после чего расчесывают гребнем с мелкими зубчиками. Держите краситель 10–15 минут.
  5. Смойте раствор и промойте голову специальным бальзамом, который вы отыщите в упаковке с красителем.

Если вы хотите добиться чёткого перехода между цветами, техника градиент предусматривает горизонтальное нанесение красящего состава при помощи обычной кисточки. Наличие границ между цветом идеально подойдёт обладательницам прямых локонов.

Правильно ухаживаем после окрашивания

Как известно, любая покраска портит волосы. Поэтому не ленитесь, а правильно ухаживайте за вашими локонами.

Советы по уходу:

  • старайтесь выбирать шампуни без сульфата или те, что предназначены для окрашенных волос;
  • не забывайте наносить защитные средства при укладке, а также старайтесь свести к минимуму использование утюжка, плойки или фена;
  • пару раз в неделю делайте увлажняющие или питательные маски (помните, такие средства наносятся на предварительно высушенные локоны);
  • окрашенные кончики смазывайте любым косметическим маслом;
  • если хотите освежить цвет, проводите покраску не чаще, чем раз в три месяца.

Таким образом, даже рыжеволосые девушки могут смело прибегать к популярной технике окрашивания — омбре. Для этого, в зависимости от вашего настроения и предпочтений, нужно выбрать правильный цвет, а также воспользоваться рекомендациями по созданию градиента и дальнейшего ухода за волосами. Всего каких-то 1–2 часа, и вы с обычной рыжеволосой девушки превратитесь в настоящую рыжую бестию!

Узнайте больше о технике омбре, благодаря следующим статьям:

Полезные видео

Как самостоятельно покрасить волосы в омбре.

Рыжее омбре для волос – никто не сможет устоять!

Если вы решили радикально изменить свою внешность, или добавить яркий штрих в свой образ, то рыжее омбре – это, безусловно, самый верный выбор.

Широкая палитра всевозможных рыжих оттенков и техника плавного перехода цветов позволит подчеркнуть любую внешность, независимо от вашего цветотипа и общего стиля. Но если вы сторонник восхитительных ярких образов, то вам вполне могут понравиться и сочетания нескольких оттенков рыжего по всей длине волос.

Омбре – самые востребованные варианты

Несмотря на то что техника окрашивания омбре не так давно появилась, она прочно вошла в топ модных окрашиваний благодаря множеству вариаций. Самыми востребованными оказались контрастные сочетания цветов, например, рыжий с черным и рыжий с белым.

Хотя на темных каштановых и естественно-рыжих волосах омбре смотрится не менее выгодно, большинство предпочитает игру контрастов, как самое удачное решение.

Рыжее на черном

На черных волосах рыжее омбре осуществляется путем предварительного их осветления и последующего тонирования. Выбор оттенков может варьироваться от темно-рыжих или каштановых до кислотно-оранжевых, и палитра определяется лишь вашей смелостью и желанием.

Читайте также:
Удлиненный каскад на средние волосы: уход за стрижкой и укладка

В зависимости от основного цвета можно выбрать наиболее близкие оттенки, и с помощью омбре выполнить окрашивание в стиле “слегка выгоревших прядей”, что добавит вашему образу легкости и непринужденности. Этот вариант также подходит и тем людям, которые не готовы радикально менять свою внешность, но имеют желание освежить свою прическу.

Рыжее на белом

На белых волосах интенсивное рыжее омбре смотрится более ярко и иногда даже немного вызывающе. Рыжий цвет в сочетании с белым может быть как на концах, так и у корней волос, конечно, для облегчения ухода предпочтительно, чтобы у корней оставался цвет, наиболее близкий к вашему натуральному оттенку.

Но в некоторых вариантах отрастающие после окрашивания корни волос придают локонам совершенно новый вид, и прическа уже имеет совсем иное прочтение. Игра красок с белыми и очень светлыми волосами может быть бесконечной.

Но в равной степени прекрасны и варианты кислотно-рыжих или рыже-красных окрашиваний, когда из светлых оттенков волос переход осуществляется в апельсиновые, или лимонно-рыжие цвета, иногда уходя в глубокие красные, или рыже-каштановые оттенки. Такие яркие сочетания изменят ваш образ в корне.

Рыжее на русом

На русых типах такое окрашивание осуществляется по немного иным правилам. Поскольку русые оттенки имеют достаточно приглушенный цвет и слабую насыщенность, то добиться яркого контраста будет проблематично. Да и смотрятся насыщенно-яркие оттенки в сочетании с русыми прядями не очень органично и естественно.

Потому мастера-колористы в выборе тона для рыжего омбре на таких волосах отдают предпочтение натуральным и светлым оттенкам рыжего. Красивый переход цвета будет от русого к золотисто-рыжему, пшенично-рыжему, светло-медному цвету и другим похожим оттенкам.

Рыжее на рыжем

Безусловным фаворитом среди базовых цветов для рыжего омбре будет как раз натуральный рыжий. На таких локонах цвет плавно может переходить как в более темный, так и в более яркий цвет, вплоть до оттенков блонда или кислотных желтых оттенков.

Замечательный эффект дадут золотисто-медные или интенсивно медные пряди, которые будут выделяться как блики от солнца, и придавать прическе максимально светящийся естественный вид. Более насыщенные рыжие волосы можно оттенить с помощью омбре в красно-рыжих тонах, или даже ярко-красных.

Максимально яркое окрашивание можно получить постепенным осветлением, с выходом в теплый блонд на концах. Такой тип рыжего омбре хорошо подойдет девушкам с яркой внешностью, которые хотят усилить контраст и за счет этого выглядеть более выигрышно и стильно.

Какую стрижку выбрать под омбре?

Короткие стрижки очень достойно смотрятся в сочетании с контрастным светлым омбре. Даже стрижка пикси по-новому заиграет на вас, если высветлить пряди достаточно сильно и оттенить их рыжим цветом. Осветленные концы волос придают стрижке объема и легкой вздорности, ветрености, образ становится игривым и притягивающим взгляд.

В целом волосы кажутся более густыми, и это явное преимущество. Еще один несомненный плюс такого окрашивания в том, что даже если оно вам быстро надоест, то вы сможете его легко затонировать, или же просто остричь ненужный вам цвет во время очередного посещения парикмахера, и это не доставит ни особых хлопот, ни дополнительных трат.

На волосах средней длины уровень окрашивания может начинаться как от самых корней, так и располагаться практически у самых кончиков.

При такой стрижке, как удлиненный боб, или удлиненное каре великолепным вариантом будет красивый градиент из разных ярких оттенков рыжего. Особенно сочно это окрашивание будет смотреться на прямых, гладких волосах.

На любых структурированных стрижках средней длины безумно эффектным будет максимально светлое рыжее омбре. Эффект выгоревших прядок и контраст между темными корнями и светлыми кончиками, так же, как и в случае с короткой прической, создаст эффект густых, шикарных объемных волос. С такой прической вы, несомненно, произведете впечатление на всех окружающих.

Если вы являетесь обладательницей длинных волос, то в вашем случае можно выбирать совершенно любой тип окрашивания омбре как начинающийся от самых корней, так и тот, при котором можно ограничиться, лишь кончиками.

Как на крупных локонах, так и на прямом полотне длинных волос рыжее омбре будет выглядеть необычно и привлекательно. Вне конкуренции в таком случае яркие рыжие оттенки, которые будут особой изюминкой при вполне классическом образе с длинными прядями.

Как проводится процедура? Преимущества и недостатки

Собираясь к мастеру на окрашивание волос в рыжее омбре будьте готовы к тому, что это довольно длительная процедура.

Волосы окрашиваются поэтапно, для того, чтобы добиться максимально плавного перехода цвета. Особенно это касается ярких и неестественных оттенков. При окрашивании темных или черных локонов потребуется предварительное осветление, и уже только после этого тонирование.

Пожалуй, исключение собой представляют лишь радикально-яркие сочетания цветов, которые потребуется периодически подкрашивать, чтобы пряди сохраняли насыщенность.

Омбре по умолчанию визуально увеличивает объем и делает более интересной любую прическу. Рыжее омбре подойдет практически любому человеку, и будет свежим, неизбитым решением в смене всего образа. И неважно, сколько вам лет, какая у вас стрижка или структура волос – рыжее омбре подойдет каждому, остается только выбрать верный оттенок.

Как и у любого окрашивания, у рыжего омбре есть и свои недостатки. Стоит сказать о том, что это окрашивание сложно выполнить самому, для качественного результата придется обращаться к специалисту. Для сохранения цвета в уходе за прической предпочтительно использовать средства, не содержащие сульфаты, которые очень быстро вымывают пигмент из волос.

Читайте также:
Прически на средние волосы в школу, на выпускной, на встречу выпускников: разновидности укладок и техника из создания

Ну и конечно, при возникновении необходимости частичного или полного обесцвечивания структура прядей достаточно сильно повреждается, что влечет за собой дополнительный уход, который может обойтись совсем не дешево.

Омбре – это широкий простор для экспериментов. Не отказывайте себе в удовольствии побыть необычной и освежить свой образ!

Омбре на рыжие волосы: нюансы окрашивания

Рыжие волосы всегда восхищают и притягивают взгляды. Для девушек и женщин, желающих придать своему образу изюминку и дополнительную привлекательность, существует окрашивание волос в технике ombre. Современные стилисты предлагают множество вариантов омбре на рыжие волосы. Рассмотрим все нюансы этой техники, а также разберемся, кому больше пойдет такое окрашивание, и в чем его особенности в зависимости от длины волос.

Особенности омбре на рыжих волосах

Данная техника применяется уже несколько лет, но она не теряет своей актуальности. Основная особенность ее в том, что она практически универсальна, то есть подходит для любой укладки: будь то локоны или прямые пряди, короткая стрижка, каскад средней длины или длинные волосы. Обладательницам рыжих волос очень повезло, ведь они могут экспериментировать с различными оттенками, делая свою прическу более яркой и стильной.

Очень важно соблюдать плавный переход от одного оттенка к другому, кроме того рыжеволосым девушкам можно оставить у корней естественный цвет волос, осветляя или окрашивая лишь концы и среднюю часть прядей. Такой вариант очень удобен, потому что не придется ежемесячно подкрашивать корни, а прическа будет выглядеть естественной и свежей несколько месяцев.

Преимущества и недостатки

Прежде чем решиться на омбре на рыжие волосы, лучше проконсультироваться с мастером и сопоставить плюсы и минусы такого окрашивания.

Несомненными преимуществами данной техники можно считать:

  • возможность обновления образа без радикальной смены цвета волос;
  • воздействию краски подвергаются только середина и кончики волос, а корни не страдают;
  • исключается также воздействие красящего состава на кожу головы;
  • будет смотреться уместным на рыжих локонах женщины любого возраста и социального статуса;
  • подойдет рыжей шевелюре любого оттенка, от огненного до медно-каштанового;
  • ежемесячные подкрашивания и коррекции не требуются;
  • выигрышно смотрятся и на прямых прядях, и на градуированных стрижках;
  • техника может быть использована на прическах с челками различной длины и формы;
  • возможно проведение самостоятельно в домашних условиях.

Есть у окрашивания в технике омбре и недостатки:

  • обладательницам очень темных оттенков придется прибегнуть к предварительному осветлению;
  • от такого преображения лучше отказаться, если кончики волос сильно посечены либо повреждены осветлением или химической завивкой;
  • беременным женщинам лучше отложить покраску волос до рождения ребенка, так как большинство осветляющих смесей имеют неприятный запах.

Каждая прическа требует ухода и укладки, поэтому при должной заботе после окрашивания новый облик будет радовать свою хозяйку не один месяц.

Техника выполнения омбре на рыжие волосы

Перед проведением любого окрашивания не рекомендуется мыть голову двое суток. Если локоны на кончиках секутся, то их нужно предварительно укрепить с помощью масок или состричь. Кроме того, нужно стараться избегать повреждений кожи головы горячей сушкой и укладками.

Техника выполнения омбре состоит в растяжке цвета по длине волос. Граница перехода выбирается в зависимости от стрижки, густоты и длины локонов.

Процесс выполнения омбре на рыжих волосах

После того как определены оттенки и границы их перехода, мастер приступает к окрашиванию. Осветляющая смесь наносится на кончики волос и выдерживается 25-30 минут до получения наиболее светлого тона.

Затем красящий состав смывают с волос, их просушивают и приступают к созданию размытой границы перехода оттенков. Для этого на среднюю часть локонов наносят заново разведенную окрашивающую смесь или осветлитель. Теперь время выдержки составляет 10-15 минут.

При желании можно выделить кончики ярко-рыжим или медным акцентом. В сочетании со сдержанным макияжем и стильным деловым костюмом такое омбре позволит любой девушке выделяться на фоне своих коллег по офису.

Популярные техники омбре на рыжие волосы

Сегодня мастера парикмахерского дела используют несколько вариантов выполнения омбре в рыжих тонах. Рассмотрим самые популярные и наиболее часто используемые из них.

Классическое

Берут два сочетаемых друг с другом сдержанных оттенка и окрашивают волосы с плавным переходом цвета. Чаще всего для рыжих волос используют медно-каштановые тона у корней и светло-медовые на концах, при этом на корнях оставляют естественный цвет.

Обратный порядок

Такой вариант омбре применяется не так часто, как другие, хотя выглядит не менее оригинально и ярко. Отличается от классического тем, что переход цвета выполняется от светлого у корней до более темного к кончикам.

Винтаж

Основой для него является классическое омбре, но с более размытым переходом цветов. Мастер создает затемнение у корней, имитируя их естественное отрастание.

Поперечное

Это, пожалуй, самый сложный вид окрашивания в данной технике, справиться с ним может только профессионал, поэтому поперечное омбре не подойдет для самостоятельных экспериментов. Для нанесения красящей смеси используется специальная кисть, которой мастер сначала мелирует участок локона, а потом растягивает цвет до кончиков пряди.

Pony tail или «конский хвост»

Для такой вариации нужна длинная густая «грива». Создается эффект выгоревших прядей, словно они были собраны в хвост и выцвели на солнце до уровня заколки.

Цветное

Тут мастеру и клиентке предоставляется масса возможностей, так как в этом варианте можно использовать сразу несколько оттенков. Этот вариант подойдет неординарным и решительным девушкам, поклонницам сочных и ярких цветов. Для этой вариации на рыжих волосах отлично подойдут бордовые, фиолетовые и синие оттенки.

Резкое

Такая прическа никогда не останется незамеченной. При такой технике граница перехода цветов очень точная и четкая. Этот вариант будет идеально смотреться на ровных волосах. Это креативное решение для девушек, желающих обратить на себя внимание. На фото омбре с рыжими концами видно, как необычно и ярко смотрится такой образ.

Читайте также:
Особенности выполнения мезотерапии волосистой части головы

Выбор цвета

Часто смена имиджа у представительниц прекрасного пола знаменует собой начало нового периода в жизни. Рыжий цвет прекрасно подходит как для кардинальных перемен во внешности, так и для обновления естественного образа.

Он всегда в моде, особенно его натуральные оттенки, например, медно-рыжий, который способен на солнце переливаться сразу несколькими цветами: от оранжевого до бордового.

Девушкам, не желающим резких перемен в образе, подойдет использование техники омбре винтаж, позволяющей получить рыжие волосы с темными корнями. При этом максимально сохраняется природный оттенок локонов, а агрессивное воздействие на их кончики будет минимальным.

Сочетание медных оттенков идеально для различных техник, особенно если смешивать их с шоколадными и каштановыми цветами. А для брюнеток подойдут баклажановые оттенки, которые можно использовать как для классического, так и для обратного омбре.

Блондинкам стоит поэкспериментировать с розоватыми и малиновыми оттенками, они дадут оригинальный, запоминающийся образ и наиболее естественно будут смотреться на локонах насыщенных медных цветов. Обладательницам шевелюры натуральных русых оттенков подойдет омбре с рыжими концами.

Как выбрать омбре по длине волос

Опытные мастера знают, как важно учесть все мелочи для получения идеального результата. Поэтому для подчеркивания стиля и индивидуальности в расчет берется исходный цвет волос, их длина, а также форма прически.

Для коротких

Для коротких стрижек и каре проще и уместнее всего будет применение классического и обратного омбре с плавными переходами цвета. Однако стильные и креативные девушки могут попробовать цветное контрастное окрашивание в неординарные цвета, обратившись к опытному мастеру.

Для средних

Омбре на рыжие волосы средней длины визуально удлинит и добавит шевелюре объем. Можно подобрать огненно-красные оттенки или использовать винтажную технику для более сдержанного образа.

При этом кончики медового цвета будут отлично смотреться на локонах оттенка темной меди.

Для длинных волос

Длинные локоны — это всегда простор для экспериментов. И техника омбре здесь дает большой выбор вариантов с несколькими оттенками, плавными или четкими границами их перехода, эффектом выгоревших прядей или добавления акцентов ярких и нестандартных цветов на отдельных локонах.

Правильно ухаживаем после окрашивания

Любая покраска волос — это стресс, а омбре порой портит волосы довольно сильно. Ведь в этой технике приходится осветлять волосы да 4-6 тонов. Естественно, после такой процедуры, даже проведенной в хорошем салоне, волосы нуждаются в особом уходе и дополнительном питании.

Не стоит мыть волосы после окрашивания первые три дня, так пигмент лучше закрепится в локонах и общий вид прически сохранится дольше. Кроме того, желательно отказаться от своих привычных шампуней и заменить их безсульфатными с более щадящим составом. И, конечно же, они должны быть для окрашенных волос.

Мастера рекомендуют применять дома масляные восстанавливающие маски для волос с витаминами. Желательно воздержаться от сушки феном, а горячую укладку проводить на сухих волосах, предварительно нанеся на них термозащитное средство.

Нюансы окрашивания

Выбирая омбре как способ изменить свой имидж, нужно помнить, что не все оттенки рыжего подходят всем женщинам, поэтому лучше предварительно посоветоваться со стилистом или профессиональным парикмахером. Он подберет нужный цвет, исходя из общего цветотипа, возраста и даже характера.

Для смуглолицых рыжеволосых красавиц подойдут махагоновые, рубиновые и шоколадные оттенки, а обладательницам очень светлой или бледной кожи лучше взять более натуральные цвета: медовый, персиковый и золотистый.

Для сохранения здоровья и естественной красоты волос применяют натуральную хну, но только вымыть ее из волос или перекрасить их будет трудно.

Как сделать омбре в домашних условиях

Современная индустрия косметологии предоставляет большой выбор средств для проведения такой процедуры дома. Обладательницам длинных волос и локонов средней длины вполне под силу сделать это самостоятельно. Для этого надо приготовить:

  • красящий состав желаемого оттенка;
  • неметаллическую посуду для разведения краски;
  • кисточку для окрашивания и расческу с мелкими зубцами, можно взять специальную двустороннюю кисть;
  • резинки для разделения волос;
  • перчатки.

После того как красящий состав приготовлен, волосы нужно разделить на три части: две боковых и затылочную. Сначала наносят краску на боковые, потом на заднюю прядь в направлении снизу вверх. Для длинных волос верхняя граница нанесения должна располагаться на уровне шеи, а для волос не длиннее лопаток — в районе середины уха.

Краску держат 20-25 минут, затем смывают и подсушивают волосы. Теперь приступают к растяжке цвета или созданию размытой границы оттенков. Для этого вновь разведенный красящий состав наносят на ту часть локонов, где встречается исходный цвет волос и окрашенные концы. На этот раз время выдержки составляет 10-15 минут.

Волосы промывают специальным шампунем и наносят восстанавливающую маску-бальзам.

Стильные образы омбре на рыжих волосах

Сегодняшние тенденции в мире моды позволят каждой девушке с любым цветом волос преобразиться и попробовать новый образ в стиле омбре. Даже тем, кто не хочет резких перемен в общей цветовой гамме, можно найти свой вариант. Например, блондинки могут затемнить корни с помощью тонирующих бальзамов цвета бургунд, а кончикам придать клубничный оттенок, очень модный в этом году.

На длинных рыжих локонах очень стильно будут смотреться пряди шоколадных, малиновых и золотистых оттенков. Их можно совместить в одной прическе.

Роскошно, неожиданно и очень современно в этом сезоне смотрится сочетание глубокого медно-каштанового и светло-розового цветов. Такая комбинация оттенков добавит шарма и изысканности своей обладательнице.

Техника омбре очень разнообразна и поможет любой представительнице прекрасного пола добавить свежести и новизны привычному образу или радикально сменить имидж.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: